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モチベーション4/5
運動前疲労感3/5
スクワット20x3セット
スロースクワット10x5セット
ストレッチ
昨夜のバックラウンジが原因か？
膝が少し痛いので中止した。
スローは太ももに来る❗
明日は筋肉痛か。
継続は力なり！
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69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
04 Apr 22 oleh anggota: ヤママユガ
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ヤママユガさん、ありがとうございます(--;)
故障しないよう注意しながらやってきます(^_^)v
04 Apr 22 oleh anggota: はちまる
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