|
puasa hari pertama, timbang aekitar jam 15.00 : 83.1
bakal update timbangan di fs nanti setelah lebaran aja...
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 40,31g | Prot: 70,20g | Karb: 215,04g.
Makan Pagi: AMH Jahe Merah, Nasi Putih, VECTORLABS Master Whey, Oatmaltcrunz, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Indofood Bumbu Soto Ayam, Tahu Kukus. Makan Malam: Seblak, Es Buah. Camilan/Lainnya: Hilo Thai Tea. lagi...
|
berat badan stabil
|