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モチベーション4/5
運動前疲労感2/5
バックランジ20回X5
スクワット20回X5
腹筋20回
ストレッチ
大きな筋肉を使いカロリーを消費させる。継続は力なり。
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69 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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