Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2022
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3079 kkal
|
Lemak: 83,02g | Prot: 215,32g | Karb: 367,03g.
Makan Pagi: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Makan Malam: Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate), Market Pantry White Mini Cupcakes, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Enchilada Casserole. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
2488 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Duduk - 3 jam, Memasak - 30 menit, Bus Driving - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|