Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2022
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1110 kkal
|
Lemak: 58,15g | Prot: 31,26g | Karb: 124,78g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Pisang, Bakwan. Makan Siang: Bakwan, Tempe Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar, Pangsit Goreng. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Mentimun (dengan Kulit). lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anakkost
|