Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2022
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2660 kkal
|
Lemak: 68,56g | Prot: 199,38g | Karb: 316,05g.
Makan Pagi: Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Makan Siang: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Enchilada Casserole. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
2667 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Bus Driving - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|