Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2022
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 38,44g | Prot: 55,36g | Karb: 185,94g.
Makan Pagi: Ayam Kecap, Nasi Jagung, Kacang Hijau, Ikan Layang. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih, Buncis, Wortel. Makan Malam: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Fitbar Fitbar Choco Delight, Royco Royco Ayam, Garam, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Pisang Mas, Apel, Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
1674 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Latihan Perut - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mydiet.
|