|
Alkhamdulillah seminggu turun 1kg, semoga bisa istiqomah aamin
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1149 kkal
|
Lemak: 39,70g | Prot: 60,46g | Karb: 143,72g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Ayam Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe, Nasi Merah. Makan Malam: Tahu Goreng, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Pisang Kepok Rebus, Otak-Otak, Heavenly Blush Yogurt Bar Berries, Otak-Otak. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|