Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2022
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82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1781 kkal
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Lemak: 41,65g | Prot: 137,35g | Karb: 222,77g.
Makan Pagi: Elegê Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Forma Integral, New Millen Whey Protein Complex, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos Finos. Makan Siang: Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Brócolis, Beterrabas, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Abóbora Cabotia, Power One Pasta de Amendoim Integral, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Mamão Formosa, Abacaxi. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Vinicius Souza
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