Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2022
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2970 kkal
|
Lemak: 79,08g | Prot: 231,07g | Karb: 337,84g.
Makan Pagi: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Log Cabin Sugar Free Maple Syrup, Kodiak Cakes Buttermilk & Maple Flapjack on The Go, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, John Soules Foods Beef Fajitas, Better'n Eggs Better'n Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Kodiak Protein Packed Oatmeal. Makan Siang: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Think High Protein Bar Lemon Delight, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Enchilada Casserole. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
2460 kkal
|
Latihan:
Bus Driving - 9 jam, Mandi - 15 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 45 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
You need another cinnamon roll!
30 Mar 22 oleh anggota: melissatwa
|
Lemme know when they're ready then 😉
30 Mar 22 oleh anggota: chrisw77
|
Yes. It's reverse-reverse dieting reversed!
31 Mar 22 oleh anggota: chrisw77
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|