Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2022
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1568 kkal
|
Lemak: 53,05g | Prot: 43,28g | Karb: 249,87g.
Makan Pagi: Buah Naga, Pisang Raja Direbus Matang, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Santan, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Udang Goreng, Tempe, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Malam: Mie Sedaap Mie Goreng, Jagung Manis Kuning, Tropicana Slim Selai Coklat, Choki Choki Chococashew, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Buah Naga, Pisang Raja Direbus Matang. lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eldietdairy
|