Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2022
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 34 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2909 kkal
|
Lemak: 89,44g | Prot: 209,83g | Karb: 318,50g.
Makan Pagi: Chia Seed, Evolene Crevolene, Granola Addict Regular Rolled Oat, VECTORLABS Master Whey. Makan Siang: VECTORLABS Master Whey, Kopi, Kemangi, Wortel Dimasak, Labu Dimasak, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Makan Malam: Sambal Goreng, Telur Goreng, Tahu Goreng, Kecambah, Wortel Dimasak. Camilan/Lainnya: Herbalife Mix Fiber, Nanas, Jeruk, Lemper, Sempol, Tempura Udang, Pempek, Jus Nanas. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nay Khansa
|