Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2022
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 34,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2081 kkal
|
Lemak: 76,30g | Prot: 112,16g | Karb: 248,16g.
Makan Pagi: Brownies, Anlene Actifit Vanila. Makan Siang: Uleg Sambal Terasi, Terung Dimasak, Kecambah, Ayam Rica-Rica, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Kerang Kukus atau Rebus, Mentimun (Kupas), Kubis, Kemangi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Sus, Air Kelapa, Pepaya, Melon, Semangka. lagi...
|
|
2383 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, app sebelah - 17 menit, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yunimega123
|