Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2022
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1768 kkal
|
Lemak: 82,82g | Prot: 93,06g | Karb: 168,06g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Pecel, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Teh Tawar. Makan Siang: Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sosis Solo, Burger King Chicken Burger. lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alfiansat
|