Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2022
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1818 kkal
|
Lemak: 99,52g | Prot: 81,97g | Karb: 152,76g.
Makan Pagi: Dada Ayam, Tahu Kukus, Nasi Putih. Makan Siang: Kacang Tanah, Bakso Ayam, Sayur Campuran, Dada Ayam, Nasi Putih, Pisang. Makan Malam: Kacang Tanah. Camilan/Lainnya: Bango Kecap Manis, Ultra Milk Rasa Coklat, Minyak Goreng, Madu, Gula. lagi...
|
|
2005 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|