|
makin naik dong😭
semoga karena massa otot karena aku udh mulai gym sejak 4hari lalu untuk ngebentuk badan
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 19,30g | Prot: 41,85g | Karb: 143,95g.
Makan Pagi: Teh Manis Less Sugar, Morin Selai Strawberry, Mr. Bread Roti Tawar Pandan Kupas . Makan Siang: Kacang Tanah, Kering Tempe, Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak), Dendeng Daging Sapi, Indomaret Tuna Mayo Onigiri. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Siomay, Pepaya, Sunpride Banana, Nanas. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan farayts daily diet diary
|