Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2022
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 73,08g | Prot: 82,82g | Karb: 90,33g.
Makan Pagi: Tahu Bakso, Soto Ayam, Teh Tawar. Makan Siang: Rendang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alfiansat
|