|
after 1,5bulan bb stuck naik turun doang kaya kitiran 🥱
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1261 kkal
|
Lemak: 45,83g | Prot: 48,43g | Karb: 194,59g.
Makan Pagi: Kue Lumpur, Mr. Bread Roti Manis Gandum Coklat, Diamond Low Fat Milk, Ellenka Fiber Creme. Makan Siang: Nasi Putih, Rendang. Makan Malam: Nasi Putih, Rendang. Camilan/Lainnya: Kue Lumpur, Brownies dengan Lapisan (Gula). lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|