Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2022
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2852 kkal
|
Lemak: 54,91g | Prot: 146,31g | Karb: 442,13g.
Makan Pagi: Orange Juice , Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, John Soules Foods Beef Fajitas, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Makan Siang: Think High Protein Bar Lemon Delight. Makan Malam: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Extra Creamy Vanilla Ice Cream, Apple & Eve 100% Apple Juice (Bottle), King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Trader Joe's Shredded Carrot Salad, Sonia's Kitchen Beef & Pork Pelmeni. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
3317 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 4 jam dan 30 menit, Duduk - 8 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|