Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2022
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1768 kkal
|
Lemak: 68,17g | Prot: 100,36g | Karb: 182,77g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Prochiz Gold Cheddar, Telur, Pisang, Ovaltine 3 in 1, Haverjoy Instant Oats. Makan Siang: Granola Addict Regular Rolled Oat, Tahu Kukus, Telur Rebus, Sania Minyak Goreng, Bawang Putih, Buncis. Makan Malam: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Granola Addict Regular Rolled Oat, Bawang Putih, Sania Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe. Camilan/Lainnya: Roti Goreng, Onde Onde. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan gracepangkey76
|