Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2022
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1682 kkal
|
Lemak: 71,86g | Prot: 76,86g | Karb: 179,27g.
Makan Pagi: Mie Ayam. Makan Siang: Ikan Asin, Telur Dadar, Nasi Goreng Ayam. Makan Malam: Hoka Hoka Bento Premium Set Seafood, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jambu Air, Qtela Keripik Singkong Balado. lagi...
|
|
2131 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adilla15
|