Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2022
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1681 kkal
|
Lemak: 62,82g | Prot: 70,19g | Karb: 214,55g.
Makan Pagi: Pisang, Alfamart Selai Kacang, Yakult Yakult, Sari Roti Roti Tawar. Makan Siang: Tempe Orek, Bihun Panjang, Nasi Uduk, Telur Dadar. Makan Malam: McDonald's Fried Chicken (Thigh), Nasi Putih. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan izmaaulia20
|