Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2022
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1541 kkal
|
Lemak: 55,46g | Prot: 92,93g | Karb: 175,32g.
Makan Pagi: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Makan Siang: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Kukus, Sosis Solo, Nasi Putih, Daun Singkong, Tempe Mendoan. Makan Malam: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Bayi, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lagi...
|
|
1620 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 7 menit, Istirahat - 17 jam dan 53 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ainie10
|