Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2022
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1648 kkal
|
Lemak: 53,78g | Prot: 93,30g | Karb: 213,92g.
Makan Pagi: Telur Orak-Arik, Nanas, Nasi Goreng. Makan Siang: Pisang, Ayam Goreng, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Malam: Yakult Yakult, Pisang, Kimbo Sosis Ayam. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan izmaaulia20
|