Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2022
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1271 kkal
|
Lemak: 33,22g | Prot: 51,20g | Karb: 190,91g.
Makan Pagi: ABC Kopi Plus Gula, Roti, Telur. Makan Siang: Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sinyo Target 70 Kg
|