Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2022
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3529 kkal
|
Lemak: 90,50g | Prot: 203,07g | Karb: 463,96g.
Makan Pagi: IHOP Cupcake Pancakes, Mrs. Butterworth's Original Syrup, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Setelah Makan Siang: John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Better'n Eggs Better'n Eggs. Makan Malam: Edwards Cookies & Cream Pie, Cheesy Beef Casserole, Kozy Shack Tapioca Pudding, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Setelah Makan Malam: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Multivitamins. lagi...
|
|
2720 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 15 menit, Duduk - 7 jam, Mandi - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam, Berbelanja - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|