|
Alhamdulillah, balik ke sebelum stuck kemarin....
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1625 kkal
|
Lemak: 77,04g | Prot: 74,66g | Karb: 177,34g.
Makan Pagi: Ubi Dimasak. Makan Siang: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Rebus, Gado Gado, Bawang Putih Bubuk, Garam, Tempe Rebus. Makan Malam: HiLo Kacang Hijau, Roma Sari Gandum, Bakwan, Bakpao. Camilan/Lainnya: Silver Queen Milk Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|