Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2014
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
912 kkal
|
Lemak: 35,41g | Prot: 49,99g | Karb: 102,00g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Ocean Spray 100% Juice Cranberry Pomegranate Cherry, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Whole Foods Market Balsamic Vinaigrette, Publix Red Bell Pepper, Radishes, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Sugar, VIP Whole Strawberries, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Simple Truth Natural Popped Chips, Kashi Chili Lime Black Bean Crisps. Camilan/Lainnya: For You Radishes. lagi...
|
|
3495 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 5 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Congrats on the weight loss! The walking yesterday and your food choices must have agreed with you! Did you get to swim yesterday?
25 Jun 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|