Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2022
|
35,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1120 kkal
|
Lemak: 41,79g | Prot: 30,04g | Karb: 151,82g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar (1), Melon. Makan Siang: Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Telur, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Relaxa Permen, Kartika Toast Bagelen Cheese , Roma Malkist Coklat, Beng-Beng Beng Beng, Roma Malkist Keju Tabur, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Meiji Hello Panda (12g), Fullo Fullo Blasto. lagi...
|
|
1502 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Menonton Televisi - 8 jam dan 15 menit, HIIT - 50 menit, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 2 jam, Duduk - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|