Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2014
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2396 kkal
|
Lemak: 54,33g | Prot: 187,75g | Karb: 255,21g.
Makan Pagi: Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Makan Siang: Chicken Breast, Carrots, Hard Roll, Grapes. Makan Malam: Nathan's Famous Cocktail Franks, Miso Soup, Hard Rolls (Includes Kaiser), Pork Loin (Tenderloin), Baked or Boiled Polenta, Cheesecake Factory Beet and Goat Cheese Salad. Camilan/Lainnya: Plum, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. lagi...
|
|
2266 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|