|
Hari ni banyak banget makan ku ,gk karuan 🥲dan makan gk karuan alhasil susah bab😖😫tipss supaya bab lancar lagi dong😁
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2584 kkal
|
Lemak: 93,79g | Prot: 121,91g | Karb: 317,08g.
Makan Pagi: Saus Cokelat, Saus Barbekyu, Steak Daging Sapi, Wortel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Basmati, Nasi Kebuli, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah. Makan Malam: Kebab, Brownies dengan Lapisan (Gula), Martabak Telur, Biskuat Bolu Pandan. Camilan/Lainnya: Sunpride Pisang Single. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|