Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2022
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,0 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 69,92g | Prot: 69,55g | Karb: 118,35g.
Makan Siang: Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal, Lewis Bake Shop Hawaiian Keto Bread, Egg White, Owens Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Cantaloupe Melons. Makan Malam: Lay's Lightly Salted BBQ Chips, Oroweat Rye Party Slices, Watermelon, Guggisberg Baby Swiss Cheese, Boar's Head Tavern Ham, Radishes. Camilan/Lainnya: Hershey's Special Dark with Almonds, Skinny Pop Popcorn, Jiffy Natural Peanut Butter, Celery, Terrasoul Raw Brazil Nuts. lagi...
|
|
3219 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 20 menit, Membaca - 2 jam, Cuci Piring - 10 menit, Membersihkan - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Mencuci Pakaian - 20 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -MorticiaAddams
|