Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2022
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
746 kkal
|
Lemak: 17,10g | Prot: 65,01g | Karb: 65,26g.
Makan Pagi: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original, on Whey Protein Powder (Double Rich Chocolate). Makan Siang: Steamed Fish, Tumis Kacang Panjang Dan Tempe, SuperIndo Nasi Merah, Bakso Goreng. Camilan/Lainnya: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Asian Pears . lagi...
|
|
1471 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ellenleanartha
|