Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2022
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1446 kkal
|
Lemak: 40,05g | Prot: 151,80g | Karb: 119,40g.
Makan Pagi: Oncom, Ayam Masak Merah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Makan Siang: Sayur Asem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Tongkol, Nasi Merah, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Makan Malam: Teh Manis, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kepiting, Kerang. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahfajarrosalin
|