Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2022
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1171 kkal
|
Lemak: 34,26g | Prot: 74,06g | Karb: 136,46g.
Makan Pagi: Sunpride Single Banana, My Roti Roti Gandum Kupas . Makan Siang: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Mujigae Sundubu Jigae, Teriyaki Sauce , Chicken Breast. Makan Malam: Wingstop Red Hot Cajun Wings, Fried Egg, Kobe Mi Instan Boncabe Rasa Mie Goreng. lagi...
|
|
2938 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 10 menit, Memasak - 30 menit, Duduk - 3 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Aerobik - 50 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Latihan Perut - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.hnbl
|