Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2014
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,0 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 70,80g | Prot: 48,65g | Karb: 159,27g.
Makan Pagi: Chicken Breast, Nature's Nectar Cranberry Grape Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Simple Truth Natural Popped Chips, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Simple Truth Natural Popped Chips. Makan Malam: Brownie, Pineapple, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Krinos Grilled Zucchini, Italian Sausage. Camilan/Lainnya: Hard Candies. lagi...
|
|
2565 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berdiri - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|