Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2022
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1104 kkal
|
Lemak: 47,22g | Prot: 102,80g | Karb: 68,25g.
Makan Pagi: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Roasted Potato, Cooked Salmon, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tartar Sauce. Makan Siang: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original, on Whey Protein Powder (Double Rich Chocolate). Makan Malam: Sushi Tei Chawan Mushi, Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), SuperIndo Nasi Merah. lagi...
|
|
1515 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ellenleanartha
|