Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2014
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2018 kkal
|
Lemak: 56,67g | Prot: 146,65g | Karb: 141,70g.
Makan Pagi: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Chicken Breast, Carrots, Hard Roll, Grapes. Makan Malam: Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Corona Corona Light. lagi...
|
|
2367 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 32 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|