Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2022
|
34,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1100 kkal
|
Lemak: 36,97g | Prot: 28,46g | Karb: 170,14g.
Makan Pagi: Melon. Makan Siang: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold, Kraft Milky Soft, Sari Roti Roti Tawar (1), Meiji Hello Panda Strawberry, Fullo Fullo Blasto, Nissin Biskuit Kelapa Ijo. lagi...
|
|
1419 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam dan 20 menit, HIIT - 40 menit, Duduk - 3 jam, Menonton Televisi - 7 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|