|
kaget bgt tiba tiba naik 0.8 kg padahal lagi sakit dan kayanya badan tetep kaya kmrn. ternyata pas liat rinciannya body fat turun 0.2 %, muscle naik 0.60 kg. is it good or bad?😶
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 55,76g | Prot: 91,81g | Karb: 159,93g.
Makan Pagi: Alfamart Buah Naga, Kanzler Singles Original, Papayas . Makan Siang: Bumifood Samosa, Rumah Makan Sederhana Dendeng, Sate Solo Sate Kambing, Nelongso Paha Ayam Bakar, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Greenly Caesar Supreme. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|