Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2022
|
93,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1247 kkal
|
Lemak: 68,31g | Prot: 63,86g | Karb: 103,62g.
Makan Pagi: L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread, Great Value Half & Half, Peanut Butter. Makan Siang: Celery, Wal-Mart Fresh Pineapple, Kraft 2% Low Fat Cottage Cheese. Makan Malam: Baked Potato (Peel Not Eaten), Broccoli Cauliflower Salad, Tuna Cake or Patty. lagi...
|
|
3583 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Cuci Piring - 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Treadmill - 15 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan missybrubaker
|