Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2022
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3959 kkal
|
Lemak: 129,02g | Prot: 210,89g | Karb: 476,03g.
Makan Pagi: Cheesy Beef Casserole. Setelah Sarapan: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Pre-workout. Sebelum Makan Siang: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Frosted Flakes, Boiled Egg, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Setelah Makan Siang: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Frosted Flakes, Better'n Eggs Better'n Eggs. Makan Malam: McDonald's McFlurry with Oreo Cookies, Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Kozy Shack Tapioca Pudding, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. Setelah Makan Malam: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Multivitamins. lagi...
|
|
3907 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Duduk - 7 jam, Mandi - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam, Berbelanja - 45 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|