Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2022
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1937 kkal
|
Lemak: 78,06g | Prot: 87,84g | Karb: 236,81g.
Makan Pagi: Buah Naga, Ellenka Fiber Creme, Diamond UHT Milk Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Kecambah, Telur Goreng, Cabai Merah Besar, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Merah, Ikan, Nasi Putih. Makan Malam: Es Teh, Mie Bakso, Blue Band Mentega, Madu, Telur, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Tahu, Sosis Ayam, Nasi Goreng. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 51 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Desi Ratanasari
|