Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2014
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2360 kkal
|
Lemak: 124,74g | Prot: 68,18g | Karb: 257,46g.
Makan Pagi: Grape Tomatoes, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), 2% Fat Milk. Makan Siang: Sunny Select Corn on The Cob, Carrots, Land O'Lakes Salted Butter, The Counter Sauteed Mushrooms. Makan Malam: 2% Fat Milk, Peanuts, Lay's French Onion Dip, Cape Cod Original Kettle Cooked Potato Chips, Pizza with Meat. Camilan/Lainnya: Brach's Orange Slices, Fannie May Chocolate Caramel Pecan Turtles. lagi...
|
|
2021 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|