Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2022
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2007 kkal
|
Lemak: 61,68g | Prot: 103,25g | Karb: 191,86g.
Makan Pagi: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Makan Siang: Panera Bread French Baguette, Bacon, Egg White. Makan Malam: Ulker Labneh, The Snack Factory Pretzel Crisps - Dark Chocolate Crunch, Goats Cheese (Hard) , Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Mashed Potato, Harvest of the Sea Branzino. Camilan/Lainnya: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Sweet Dessert Wine, Red Table Wine , Angel Food Cake. lagi...
|
|
1890 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|