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9524歩
世界で一番浅いスクワット10分(552回)
インターバル5分
世界で一番浅い背筋10分(228回)
ストレッチ5分
少し走ってみようと思ったけど、もっと体重を落としてからにしよう。
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67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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berat badan stabil
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 Komentar
世界で一番浅いスクワット(^-^;
笑えました☺️
けど、頑張りが伝わってきます🍀
私も頑張らないと‼️
12 Mar 22 oleh anggota: あかか
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あかかさん、コメントありがとうございます。｢世界で一番・・・｣は、なかやまきんに君のYouTubeで紹介されていたものです。
3ヶ月で10キロも増してしまったので、緊急事態です(笑)
軽く膝を屈伸するだけなので、三日坊主は防げそうです😄
13 Mar 22 oleh anggota: はちまる
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