Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2022
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 53,56g | Prot: 60,19g | Karb: 172,26g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Honig, Eierkuchen. Makan Siang: Kaffee mit Milch, Özyörem Etsiz Cig Köfte , Ketchup, Mayonnaise, Eisbergsalat, Chicken Nuggets, Arabisches Fladenbrot. Makan Malam: Milfina Butter , IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Weizenbrötchen, Hühnerbrühe. Camilan/Lainnya: Red Band Gummi Stäbchen Super Sauer, Seeberger Mandeln, Kohlrabi. lagi...
|
|
2514 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 12 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fbektas
|