Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2022
|
35,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 33,42g | Prot: 25,55g | Karb: 156,50g.
Makan Pagi: Melon. Makan Siang: Telur, Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Nasi Putih. Makan Malam: Telur, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Siantar Top Go! Potato, Fullo Fullo Blasto, Silver Queen Chunky, Sidomuncul Kunyit Asam, Mayora Better Sandwich Biscuit, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Oishi Sponge Crunch Coklat, Meiji Hello Panda (12g). lagi...
|
|
1503 kkal
|
Latihan:
HIIT - 50 menit, Berdiri - 3 jam dan 20 menit, Duduk - 2 jam, Menonton Televisi - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|