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6869歩
世界で一番浅いスクワット15分
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67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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836 kkal
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Lemak: 21,56g | Prot: 28,41g | Karb: 130,79g.
Makan Pagi: 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, コーヒー, プチトマト, 卵焼き, フジパン 本仕込レーズン食パン6枚スライス. Makan Siang: プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯, あけぼの 国産鶏のチキン南蛮, 味の素 ぎょうざ. lagi...
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Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
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