Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2022
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1923 kkal
|
Lemak: 59,99g | Prot: 148,48g | Karb: 166,49g.
Makan Pagi: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Makan Siang: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Trader Joe's Mini Chicken Tikka Samosas, Thin Crust Cheese Pizza. Makan Malam: Broccoli, Salmon, White Rice, Meijer Mediterranean Salad. Camilan/Lainnya: Beer, Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars. lagi...
|
|
1985 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|